Educación emocional. Claves para el bienestar en el siglo XXI
Rafael Bisquerra,
et al. 2026
Paidós
► Un libro necesario en tiempos donde sabemos leer, pero no siempre sabemos gestionar lo que sentimos. Los autores ponen sobre la mesa una deuda pendiente: la educación emocional. Con un lenguaje cercano, explican por qué aprender a reconocer y gestionar emociones como la ansiedad, el miedo o el duelo resulta clave para la salud mental y la convivencia. A lo largo de sus páginas, invitan a entender las emociones como una habilidad básica para vivir mejor en lo personal y en la sociedad.
El poder de la suplementación
Dra. Odile Fernández,
2026,
Planeta
► Guía clara y oportuna para quienes buscan cuidar su salud más allá de una pastilla. En un mercado saturado de suplementos, la doctora Odile Fernández ofrece una referencia basada en evidencia para elegir con criterio y sentido común. Con un enfoque cercano, explica cómo integrar estos productos sin descuidar la alimentación ni los hábitos, y orienta sobre cuáles pueden apoyar la microbiota, la salud mental o etapas como la menopausia. Una lectura útil, práctica y bien aterrizada.
La fatiga por azúcar
Dr. Satoru Yamada
2026
Neko Books México
► La fatiga por azúcar puede explicar el cansancio, la irritabilidad o la falta de concentración en el día a día. Este libro describe, con base clínica, cómo los picos de glucosa impactan la energía y propone ajustes sencillos, como moderar el consumo de carbohidratos o cambiar el orden de los alimentos. También cuestiona mitos sobre las grasas y advierte riesgos a largo plazo, como el desencadenamiento de un “dominó metabólico”. Una guía práctica para cuidar la glucosa sin recurrir a dietas restrictivas.
La nueva menopausia
Dra. Mary Claire Haver
2025,
Diana
► La perimenopausia y la menopausia marcan una etapa de cambios que aún enfrenta desinformación. Este libro propone abordarlas con mayor claridad, al reunir síntomas, riesgos y opciones de tratamiento desde la evidencia. Incluye temas como el sueño y el estado de ánimo, la salud ósea y cardiovascular, e invita a participar activamente en las decisiones médicas, con énfasis en la terapia de reemplazo hormonal. Una guía completa para transitar esta etapa con información precisa y criterio clínico.
Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad
Rafa Guerrero,
2025,
Booket Paidós
► Comprender cómo madura el cerebro infantil y adolescente resulta clave para acompañar el aprendizaje. Esta obra aborda el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) desde la neuroeducación, explicando de forma clara su origen y su impacto en la vida escolar, familiar y emocional. Con un enfoque práctico, ofrece herramientas para fortalecer la atención, el control de impulsos y otras funciones ejecutivas. Una guía útil para quienes buscan apoyar de manera informada y cercana a niños y adolescentes con TDAH.
