Tu dolor de espalda tiene solución (si sabes cómo)
Juanma Ortega
2025,
Planeta.
► Basado en casi 20 años de experiencia clínica y apoyándose en los avances de la biomecánica, este libro presenta un método para eliminar el dolor de espalda desde la raíz, en lugar de solo calmar los síntomas. A través de técnicas activas de compensación, descompresión y estabilización articular, el autor ofrece una vía para una recuperación efectiva y duradera. Además, la obra subraya cómo la alimentación y el descanso pueden convertirse en aliados clave para prevenir la reaparición del problema.
Medicina funcional. De paciente a protagonista
Alexander O. Krouham Litcher, et al.,
2025,
Hachette Bienestar.
► En un siglo XXI dominado por las enfermedades crónicas, los enfoques convencionales suelen fragmentar al paciente en órganos y síntomas tratados con fármacos. Frente a esta realidad, la medicina funcional propone una mirada integral a la persona en todas sus dimensiones para restaurar sus funciones biológicas y estimular la autosanación. A través de un enfoque humano y crítico, se plantea un regreso a la esencia del arte médico: escuchar, comprender y atender las causas profundas de los padecimientos para recuperar una salud plena y duradera.
Yoga en tiempos de cáncer
Adriana Jarrín,
2025,
Plataforma Editorial.
► El yoga oncológico se presenta como un recurso humanista e integrador que acompaña a las personas con cáncer desde el diagnóstico hasta la recuperación. Esta práctica adapta el Hatha yoga y lo combina con técnicas terapéuticas sensibles al trauma, creando un espacio seguro para el cuerpo y las emociones en todas las fases de la enfermedad. Con el respaldo de especialistas en oncología, el libro ofrece una guía compasiva para sanar, rehabilitar y reconectar con el bienestar integral.
Antiaging para el cerebro
Jordi Olloquequi,
2025,
Paidós.
► Mantener la mente despierta y ágil no depende solo de la edad, sino también de cómo vivimos cada día. En esta obra, el biólogo Jordi Olloquequi revela, con ejemplos cotidianos y ciencia de vanguardia, cómo factores como el sueño, la alimentación, la microbiota, el estrés o incluso nuestras relaciones sociales determinan la salud cerebral. Se trata de una guía clara y cercana para entender el envejecimiento de la mente y aprender a ralentizarlo con hábitos al alcance de todos.
Desintoxícate
Rob Hobson,
2025,
Diana.
► La fatiga constante, la ansiedad o la inflamación pueden tener un enemigo común: los ultraprocesados que, bajo una apariencia de conveniencia e incluso de salud, inundan nuestra mesa. En este libro, el nutriólogo Rob Hobson ofrece una guía práctica para romper con esta adicción silenciosa que afecta a millones de personas. Con recetas sencillas y estrategias accesibles, el autor demuestra que comer limpio no significa renunciar al sabor, sino recuperar la energía, el equilibrio y el sabor en cada plato.
